WACHE NÄCHTE.

Aufstehen...
nach mehrmals Snoozen und immer noch nicht richtig wach,
schaffst du es schließlich hoch und trägst dich Richtung Bad.
Du fühlst dich dumpf, langsam und schwer,
obwohl du diesmal sogar okay geschlafen hast.

Lust auf den vor dir liegenden Tag?
Es geht so.

"Sogar okay":
Immerhin hast du überhaupt geschlafen -
denn oft liegst du stundenlang wach, weil du entweder nicht einschlafen kannst,
oder mitten in der Nacht aufwachst und nicht zurück in deinen Schlaf findest.
In diesen Stunden grübelst du über die Interaktionen der letzten Tage: Mit Freund:innen, Kolleg:innen oder Männern, die dich interessieren. Die nagenden Fragen, ob du dich in den jeweiligen Situationen okay verhalten (und nicht überreagiert?) hast, und was er/sie genau gemeint haben könnte mit bestimmten Worten oder Gesten, rauben dir den Schlaf.
Deine Gedanken kreisen - und irgendwann beginnst du außerdem noch, dich selbst fertig zu machen dafür, dass du dich nicht "einfach" entspannen kannst.
In anderen Nächten hast du nicht mal konkrete Gedanken - dann ist da nur diese knallwache Leere und, durch die Unfähigkeit, wieder einzuschlafen, dieses Gefühl der Hilflosigkeit.

"Sogar okay":
Und immerhin hattest du diesmal auch keinen deiner Alpträume, von denen du wieder verstört aufgewacht bist. Oft sind es bekannte, die dich seit Jahren begleiten und sich schon vertraut anfühlen. Und manchmal sind es neue.
Du weißt ja, woher die Träume kommen - doch manchmal vergisst du das im Trubel deiner Tage (und Nächte!), und bist schwer genervt von dir:
Auch deswegen, weil du deine Geschichte so gern endlich hinter dir lassen würdest. Immerhin ist es doch längst vorbei - oder??

Kennst du das??
Und kennst du es auch, dass dein Tag dann in diesem niedrigen Energielevel weitergeht und entsprechend anstrengend wird?
Ich kenne das auch. Mir ging es lange wie dir.

Ich selbst hatte jahrelang mit Morgenschwere zu tun, meine Nächte waren zehrend:
Oft lag ich stundenlang und zunehmend verzweifelt wach. Und wenn ich schlafen konnte, hatte ich regelmäßig wiederkehrende Alpträume.

Besonders schlimm war es, wenn es diese Phasen gab:
Wochenlang immer zur gleichen Zeit aufzuwachen, mitten in der Nacht. Dieses unangenehme, allzu bekannte Gefühl, plötzlich hellwach zu sein, wenn es noch stockdunkel ist; dann dieser Gedanke, oh nein, nicht schon wieder!
Knallwach für die nächsten Stunden und morgens dann total gerädert.
Ich kann nicht mehr.

Ich habe mich so verzweifelt gefühlt bei dem Gedanken, einfach nicht gut für mich sorgen zu können:
Zu spüren, wie ich mich körperlich auszehrte, mir gefühlt selbst das Wasser abgrub, indem ich mir meine Erholung und damit meine Kraft raubte -
und gar nichts ausrichten zu können:
Nichts für mich tun zu können.
Und das Gefühl, es würde einfach nie aufhören.

Ich habe den Weg herausgefunden aus dieser Verzweiflung und Hilflosigkeit. Aus dem Gefühl, mir selbst keine Geborgenheit geben zu können und mich auszuzehren.

Meine Alpträume sind sehr, sehr selten geworden,
und unvergleichlich sanfter als früher.
Ich schlafe.
Ich erhole mich.
Und wenn ich einmal nicht schlafen kann, weil mein Nervensystem kurz verrückt spielt,
nehme ich mich liebevoll an:
Ich entspanne meine Nerven mit meinen wirksamsten Tools und bin sofort ruhiger. Ich mache mich nicht mehr fertig, sondern sorge zärtlich dafür, dass es mir gut geht - und das fühlt sich so geborgen an!!
Und: Ich frage mich nicht mehr (weder nachts noch tagsüber), ob ich okay bin für andere, sondern vertraue mir und meiner Wahrnehmung.

Der Weg dorthin war lang, auf meinem Heilungspfad habe ich vieles ausprobiert
und einige Umwege genommen.

Wenn du willst, zeige ich dir die Abkürzung aus deinem Ungeborgensein, aus deiner Unruhe -
in meinem neuen Transformationsprogramm habe ich den Schatz meiner persönlichen Heilungserfahrungen zusammengetragen und in mein körpertherapeutisches und Coaching-Wissen (aus 11 Jahren mit Hunderten Klientinnen) eingebettet:
Um dir den schnellsten Weg zu zeigen -
zurück zu dir.
Zurück in deine Kraft.
Zurück in deine Sinnlichkeit & Lebendigkeit!

Wenn du herausfinden möchtest, ob es dir helfen könnte und mich persönlich sprechen möchtest, buche gern einen unverbindlichen Kennenlerntermin mit mir.

Geh los, für dich!
Denn: Wie viel Lebenszeit möchtest du noch erschöpft verbringen?

DARE & SHINE!
Deine Stella.