BECOMING HOME.
Wo Heilung beginnt: In DIR.

Ein traumasensibler, körperbasierter Heilungsweg für Frauen nach sexualisierter Gewalt.
Sicher im eigenen Körper.
Zuhause im eigenen Leben.
Frei in Beziehung zu anderen.

DU WIRST NICHT NEU. DU ERINNERST DICH:
AN DEIN GANZ-SEIN.

Dies ist kein Weg, den du leisten musst.
Kein Ziel, das du erreichen musst.
Sondern eine Rückkehr – zu DIR.

Zurück in deinen Körper.
Zurück in deine Würde.
Zurück zu deinem innersten Zuhause.

Auf diesem Weg wirst du verstanden, gehalten, gesehen.
Nicht als "zerbrochen". Sondern als tief.
Nicht als falsch. Sondern als verkörperte Wahrheit.

Du wirst nicht neu.
Du erinnerst dich:
an DICH.

FÜR WEN IST DIESES PROGRAMM?

Für Frauen*, die…

  • … sich innerlich falsch oder fremd fühlen - selbst in scheinbar sicheren Momenten.

  • … sich nach echter Verbindung sehnen, aber schnell überfordert sind.

  • … den Wunsch haben, sich wieder sicher im Körper & mit anderen Menschen zu fühlen.

  • … schon viele Therapien gemacht haben – und dennoch das Gefühl haben, „zerbrochen“ zu sein oder festzustecken.

  • … aufhören möchten zu funktionieren – und stattdessen endlich ankommen.

WAS DU IN BECOMING HOME ERFÄHRST:

Eine Reise in drei Phasen - sanft, tief, tragend.

In drei aufeinander aufbauenden Phasen begleite ich dich zurück in die Verbindung mit dir, deinem Körper und deinem Leben. Du musst nichts leisten – du darfst ankommen.


1. Remembering the ROOTS.

Bevor du dich zu Hause fühlen kannst – in deinem Körper, deinem Leben, in Beziehungen –,
darfst du verstehen, wie du dich verloren hast.
Wir holen mit sanfter Präsenz an die Oberfläche, was dein System wirklich trägt:
Alte Muster, Schutzmechanismen, unerkannte Prägungen – teils vor der eigentlichen Gewalterfahrung entstanden.
Du erlebst deinen Körper nicht länger als deinen Feind, sondern als weisen Zeugen.

Was sich dadurch verändert:

  • Du spürst das erste tiefe Ausatmen.

  • Du wirst ruhiger, sicherer, fühlst dich mehr in dir verankert.

  • Der Druck, zu funktionieren, löst sich – du kannst neben anderen sein, ohne dich selbst zu verlieren.


2. Clearing the FOG.

Jetzt darf das auftauchen, was du lange nicht fühlen konntest – und was dich trotzdem beeinflusst:
Alte Gefühle, Schutzreaktionen, Taubheit.
Sanft lösen wir den Nebel, der deine Intuition verdeckt. Du beginnst, dich selbst zu spüren –
und zu erkennen, was wirklich deins ist.

Was sich dadurch verändert:

  • Du spürst dich selbst, triffst stimmige Entscheidungen und kannst leichter hinter ihnen stehen.

  • Du fühlst weniger Schuld und mehr Selbstrespekt.

  • Du beginnst, deinen inneren Raum zurückzuerobern – weich, wach, klar.


3. BELONGING again.

Du bist nicht allein.
In einem geschützten Raum mit Frauen, die ähnliche Erfahrungen tragen, wirst du gespiegelt, gesehen, gehalten.
Du beginnst, neue Referenzerfahrungen zu machen – und dich selbst mit liebevollen Augen zu sehen.
Die alten Bilder verblassen. Es entsteht ein neues Selbstbild – von Würde & Zugehörigkeit.

Was sich verändert:

  • Du fühlst dich endlich auf gesunde Weisen verbunden.

  • Du kannst neben anderen sein, ohne dich falsch zu fühlen oder zu verbiegen.

  • Du erkennst deinen Wert – und wirst ihn nie wieder vergessen.

WAS BECOMING HOME BESONDERS MACHT:

  • Sanft, tief & traumasensibel

  • Verkörperter Ansatz statt kognitiver Therapie

  • Echte Gemeinschaft in einer gehaltenen Gruppe

  • Tiefe, Würde, Zeit - statt schneller “Lösungen“ erfährst du nachhaltige, spürbare Veränderungen

  • Meine eigene Geschichte & jahrelange Erfahrung erlauben mir, dich auf dieser Reise wirklich zu halten

MIT BECOMING HOME KANNST DU LERNEN...

  • dein Vertrauen zurückzugewinnen - in dich & das Leben.

  • dich wieder zu spüren und ein sicheres Gefühl für deine Bedürfnisse & Grenzen zu entwickeln.

  • deine Prioritäten im Einklang mit DIR zu gestalten & sie gelassen zu kommunizieren.

  • das schlechte Gewissen & das Gefühl, falsch zu sein, zu entlassen.

  • Gefühle wie “nicht genug sein” & “nicht gesehen werden” zu verabschieden.

    *

    … DU FINDEST IN 6 MONATEN EINE NEUE BASIS,
    UM ENDLICH ANZUKOMMEN:
    IN DIR. FÜR DICH.

SABINE, ERZIEHERIN.

Stellas Kurs BECOMING HOME hat mir einen ganz neuen und ungeahnt vielschichtigen Zugang zu meinem Körper und meiner Vergangenheit, meinen blinden Flecken, schönen Erlebnissen, meinem Potenzial und meiner Vision eröffnet. Trotz räumlicher Entfernung war Stella sehr nah und hat merklich alles daran gesetzt, uns ihr Wissen zukommen zu lassen und uns bestmöglich dabei zu unterstützen, zu heilen und zu wachsen. Ich gehe mit so vielen Schätzen aus diesem Mentoring, mit so viel Lust und Inspiration, mir dieses Gefühl von Inkontaktsein mit meinem Körper im Alltag zu bewahren. Und mit jede Menge Tools, um dieses Ziel auch zu erreichen.
Tausend Dank, liebe Stella!

*

NICOLA, SCHAUSPIELERIN.

Mein größtes Aha-Erlebnis während BECOMING HOME war zu erkennen, dass es nicht darum geht, jemand anderes zu werden, sondern einfach immer mehr ich selbst zu werden. Seit diesem Zeitpunkt habe ich eine große Harmonie und Ruhe gespürt und diese Erkenntnis begleitet mich noch heute.

Am schönsten fand ich die Gruppencalls, bei denen es total schön war, mit anderen in Kontakt zu kommen und Stella persönlich zu befragen. Sie hatte auf jede Frage eine stimmige und authentische Antwort und ich habe gespürt, dass sie sich schon lange mit der Thematik auseinandersetzt. An vielen Stellen war ich sehr berührt von dem, was sie gesagt hat.
Ich habe mich zu jeder Zeit verstanden, gut aufgehoben und inspiriert und angeregt gefühlt. Vielen Dank dafür!

MEHR STIMMEN ZU BECOMING HOME FINDEST DU HIER.

LET ME FALL IF I MUST FALL -
THE ONE I WILL BECOME WILL CATCH ME.

Baal Shem Tov

ÜBER MICH.

Ich bin Stella. Embodiment-Coach, Traumatherapeutin – und selbst durch all diese Räume gegangen.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, sich fremd im eigenen Körper und neben anderen zu fühlen. Und ich weiß, dass Heilung möglich ist – wenn wir aufhören, uns selbst zu verlassen.

In BECOMING HOME halte ich für dich einen Raum, den ich selbst auf meinem Weg gebraucht hätte.

HIER kannst du mehr über mich erfahren.

DEIN NÄCHSTER SCHRITT:
Einladung zur Rückkehr.

Wenn du spürst, dass dieser Weg dich ruft, buche dir so gern ein unverbindliches Kennenlerngespräch mit mir.
Gemeinsam finden wir heraus, ob Becoming Home gerade das Richtige für dich ist.
Finde HIER gern deinen Termin.