1:1 MENTORING.

Exklusive, verkörperte Begleitung für Deinen eigenen Weg oder Deine professionelle Entwicklung.

Es gibt Prozesse, die sich nicht in ein Curriculum einfügen.
Fragen, die so individuell sind, dass sie eine Begleitung brauchen, die sich vollständig an Dir orientiert.

Im 1:1 Mentoring stelle ich Dir mein gesamtes Wissen und meine Erfahrung aus vielen Jahren der Begleitung von Menschen mit komplexen Traumafolgen zur Verfügung – individuell, fokussiert und verkörpert.

Gemeinsam richten wir den Blick auf das, was Dich heute tatsächlich daran hindert, Dein Leben mit mehr Freiheit, Lebendigkeit und innerer Sicherheit zu gestalten – und entwickeln einen Weg, der genau zu Dir passt.

EIN HOCH INDIVIDUELLER RAUM NUR FÜR DICH.

Jeder Mensch bringt eine eigene Geschichte, ein eigenes Nervensystem und eine eigene Art mit, Schutz zu entwickeln. Deshalb arbeite ich nicht nach starren Konzepten.

Unsere Zusammenarbeit orientiert sich ausschließlich an Dir:
An Deinem Körper. An Deinem Tempo. An den Themen, die sich im Prozess zeigen.

Dabei verbinde ich fundiertes Wissen über Trauma, Nervensystem und Embodiment mit meiner langjährigen Erfahrung aus der Begleitung von Menschen mit frühen Verletzungen, Beziehungstrauma und den Folgen sexualisierter Gewalt.

VERKÖRPERUNG STATT BLOßEM VERSTEHEN.

Veränderung entsteht nicht dadurch, dass wir noch mehr verstehen. Sie entsteht dort, wo Dein Körper neue Erfahrungen machen kann.

Deshalb steht im Mittelpunkt unserer Zusammenarbeit nicht das Analysieren Deiner Vergangenheit, sondern die Entwicklung neuer innerer Erfahrungen, die sich Schritt für Schritt in Deinem Nervensystem verankern.

Deine Sitzungen werden durch individuelle Embodiment-Übungen und konkrete Integrationsimpulse ergänzt, sodass Veränderung nicht nur während unserer Begegnungen stattfindet, sondern Teil Deines Alltags wird.

FÜR WEN IST DIESES MENTORING?

Dieses Mentoring richtet sich an Frauen, die ...

sich eine intensive & individuelle Begleitung wünschen.
bereits viel verstanden haben und dennoch an gewissen Punkten nicht weiterkommen
eine grundlegende, nachhaltige Veränderung erleben möchten und bereit sind, dem zu begegnen, was noch im Wege steht.
sich nicht länger an Symptomen orientieren möchten, sondern an ihrem Potenzial.
bereit sind, Verantwortung für ihre Entwicklung zu übernehmen.

Gleichermaßen begleite ich Wegbegleiterinnen, Therapeutinnen, Coaches & Raumhalterinnen, die ihre eigene Verkörperung vertiefen oder ihre professionelle Arbeit reflektieren und weiterentwickeln möchten.

WAS DIESE BEGLEITUNG AUSZEICHNET.

Ein individueller Prozess.
Keine vorgegebene Reihenfolge, kein festes Curriculum. Unsere Zusammenarbeit orientiert sich an Deinen Themen, Deinem Körper, Deinem Nervensystem und Deinem eigenen Entwicklungsweg.

Verkörperte Transformation.
Veränderung entsteht nicht allein durch Erkenntnis, sondern durch neue Erfahrungen, die sich im Körper verankern und zu einem selbstverständlichen Teil Deines Lebens werden.

Traumasensible Expertise.
Du profitierst von meiner langjährigen Erfahrung in der Begleitung komplexer Traumafolgen sowie meiner tiefen Spezialisierung auf Embodiment und Nervensystemarbeit.

Präzision statt Standardlösungen.
Gemeinsam arbeiten wir an den Themen, die für Deinen Prozess tatsächlich relevant sind – fokussiert, individuell und ohne Umwege. Das können aktuelle Herausforderungen sein oder tiefe biografische Themen.

Ganzheitliche Perspektive.
Ich verbinde wissenschaftlich fundiertes Wissen über Trauma und Nervensystem mit verkörperter Erfahrung, intuitiver Wahrnehmung und langjähriger Begleitungspraxis – so identifizieren wir den Kern dessen, was Dich zurückhält.

Ein klar gehaltener Rahmen.
Ein sicherer, professioneller Rahmen schafft die Voraussetzungen dafür, dass nachhaltige Veränderung möglich wird.

WAS DU BEKOMMST.

Unsere Zusammenarbeit erstreckt sich über vier Monate. Dieser Zeitraum schafft einen klaren und verbindlichen Rahmen, in dem Veränderungen nicht nur angestoßen, sondern Schritt für Schritt verkörpert und nachhaltig in Dein Leben integriert werden können.

Im Rahmen dieser vier Monate begleite ich Dich mit:

10 x 1:1 Sitzungen via Zoom (à 75 Minuten) mit schriftlichen Zusammenfassungen.
Personalisierten Trainingsmaterialien zur tiefen Verkörperung.
Personalisierten Empfehlungen für Ressourcen zur Weiterbeschäftigung und inhaltlichen Vertiefung der aufgekommenen Themen (Lektüre, Videos).
Wöchentliche Möglichkeit des direkten Austauschs mit mir per Messenger: Du befindest Dich in einem intensiven Transformationsraum- die Zeit zwischen den Sitzungen zählt ebenso wie die Sitzungen selbst. So bekommst Du Accountability & Untersützung zwischen den Sitzungen.
Abschluss-Trainingsplan zur Weiterführung nach dem Mentoring.

MEIN ANLIEGEN.

Ich sehe meine Aufgabe nicht darin, Dich dauerhaft zu begleiten. Mein Anliegen ist vielmehr, Dich Schritt für Schritt in Deine eigene innere Sicherheit, Selbstführung und Freiheit zurückzuführen.

Mein Ziel ist nicht, dass Du mich brauchst, sondern dass Du Dich selbst auf eine Weise kennenlernst und verkörperst, die Dein Leben nachhaltig verändert.

HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN - FAQ

Nein.
Wir beginnen dort, wo Du stehst, und gehen in Deinem Tempo. Du brauchst kein Vorwissen, doch Du brauchst die Bereitschaft, Dich auf eine tiefere Form der Selbsterforschung einzulassen.
Nein. Meine Arbeit ersetzt keine Psychotherapie und ist kein therapeutisches Angebot.
Es ist eine verkörperte Transformationsreise, die Wissen über Trauma, Nervensystem und persönliche Entwicklung mit Körperarbeit, Reflexion und Integration verbindet. Der wichtigste Unterschied ist, dass ich Dich in Deine volle Größe und Selbstverantwortung begleite, anstatt die Verantwortung für Dich zu übernehmen.
Ja. Dann kannst du sogar besonders davon profitieren.
Viele Frauen kommen zu mir, weil sie bereits viel verstanden haben und dennoch nicht die Veränderung erzielen, die sie sich wünschen.
Wir arbeiten mit dem impliziten Gedächtnis: Wir nutzen die Weisheit Deines Körpers, um das an die Oberfläche zu holen, was jenseits deines bisherigen Verstehens liegt, und was bislang wahre Veränderung verhindert hat.
Ich arbeite nicht mehr vor Ort, sondern ausschließlich online.
Ich biete keine Einzelsitzungen mehr an, da sie nicht die gleiche Wirksamkeit ermöglichen wie ein strukturierter Prozess mit aufeinander aufbauenden Schritten und einem klaren Rahmen. Letzterer ermöglicht Deinem System, auch Themen an die Oberfläche zu bringen, die viel Sicherheit benötigen.

Viele Menschen verbinden verkörperte Traumaarbeit zunächst mit Berührung und körperlicher Anwesenheit. Aus jahrelanger Erfahrung weiß ich, dass die Tiefe der Verkörperung nicht davon abhängt, ob ich Dich körperlich berühre.
Viele meiner Klientinnen erleben im Laufe unserer Zusammenarbeit eine deutlich tiefere Verbindung zu ihrem Körper als jemals zuvor – nicht trotz des Online-Settings, sondern durch die Art, wie wir arbeiten.
In unseren Sitzungen geht es nicht primär um Gespräche, sondern um unmittelbare körperliche Erfahrungen, durch die ich Dich präzise begleite. Ergänzend erhältst du von mir konkrete Embodiment-Übungen und Trainings, sodass die Veränderung weit über unsere gemeinsamen Termine hinaus im Alltag weiterwachsen kann.
Viele Menschen verbinden Traumabegleitung zunächst mit gemeinsamer körperlicher Anwesenheit. Das ist nachvollziehbar – gleichzeitig ist es aus meiner Erfahrung kein entscheidender Wirkfaktor.
Entscheidend ist nicht, ob Begleiterin und Klientin sich im selben Raum befinden. Entscheidend ist, ob sich eine vertrauensvolle Beziehung entwickelt, in der Du Dich wirklich gesehen fühlst und sich das Nervensystem sicher genug fühlt, neue Erfahrungen zu machen und Veränderung zuzulassen.
Genau das erlebe ich seit vielen Jahren online. Viele meiner Klientinnen berichten, dass sie sich in unserer Zusammenarbeit tiefer gesehen, sicherer begleitet und nachhaltiger verändert fühlen als in früheren Therapien oder Begleitungen, die ausschließlich in Präsenz stattgefunden haben.
Ich arbeite sehr individuell auf jede Person abgestimmt. Dabei ist mein Zugang körperorientiert und traumakompetent.
Konkret fließen in meine Arbeit Elemente aus folgenden Ansätzen ein: Embodiment-Methoden (Grinberg-Methode, Pantarei-Approach), Traumaarbeit & Nervensystemkompetenz (Neurosystemische Integration nach Verena König, Compassionate Inquiry nach Gabor Maté), Arbeit mit unterbewussten Anteilen (Theta-Healing) und Breathwork (Pure Embodiment und Re-Own).
Meine größten Kompetenzen liegt jedoch in dem Wissen, das ich auf meinem eigenen Heilungsweg sammeln, und in dem Gespür für den Kern, das ich in der Begleitung Hunderter Menschen mit Trauma entwickeln durfte.
Das Mentoring dauert regulär vier Monate.
In dieser Zeit hast Du 10 1:1-Calls mit mir (à 75 Minuten).
Nach jedem Call bekommst Du eine schriftliche Zusammenfassung sowie personalisierte Empfehlungen für eine weitergehende Beschäftigung und Vertiefung der Themen aus dem Call (Lektüre- oder Video-Empfehlungen).

Neben den Calls bekommst Du eine personalisierte Auswahl von Trainingsmaterialien, die du in Deinem Tempo nutzen kannst.

Einmal die Woche kannst Du Dich mit mir verbinden und teilen, wo Du stehst (per Text oder per Voicemail) und bekommst von mir eine persönliche Antwort.
Für Calls finden statt in folgenden Zeitfenstern: Mo, Di und Do, jeweils von 15-17.30 Uhr.
Zuerst treffen wir uns wöchentlich, danach 14-tägig.