1:1 MENTORING.

Exklusive, verkörperte Begleitung
für Deinen eigenen Heilungsweg oder Deine professionelle Entwicklung.

Es gibt Prozesse, die sich nicht in ein Curriculum einfügen.
Fragen, die so individuell sind, dass sie eine Begleitung brauchen, die sich vollständig an Dir orientiert.
Momente, die ungeteilte Aufmerksamkeit erfordern.

Im 1:1 Mentoring stelle ich Dir mein gesamtes Wissen und meine Erfahrung aus vielen Jahren der Begleitung von Menschen mit komplexen Traumafolgen zur Verfügung – individuell, fokussiert und verkörpert.

Gemeinsam richten wir den Blick auf das, was Dich heute tatsächlich daran hindert, Dein Leben mit mehr Freiheit, Lebendigkeit und innerer Ruhe zu gestalten – und entwickeln einen Weg, der genau zu Dir passt.

EIN HOCH INDIVIDUELLER RAUM NUR FÜR DICH.

Jeder Mensch bringt eine eigene Geschichte, ein eigenes Nervensystem und eine eigene Art mit, Schutz zu entwickeln. Deshalb arbeite ich hier nicht nach einem strukturierten Weg.

Unsere Zusammenarbeit orientiert sich ausschließlich an Dir:
An Deinem Körper. An Deinem Tempo. An den Themen, die sich im Prozess zeigen.

Dabei verbinde ich fundiertes Wissen über Trauma, Nervensystem und Embodiment mit meiner langjährigen Erfahrung aus der Arbeit mit Menschen, die frühe Verletzungen, Beziehungstrauma oder die Folgen sexualisierter Gewalt tragen.

VERKÖRPERUNG STATT BLOßEM VERSTEHEN.

Veränderung entsteht nicht dadurch, dass wir noch mehr verstehen. Sie entsteht dort, wo Dein Körper neue Erfahrungen machen und diese nachhaltig integrieren kann.

Deshalb steht im Mittelpunkt unserer Zusammenarbeit nicht das Analysieren Deiner Vergangenheit, sondern die Entwicklung neuer innerer Erfahrungen, die sich Schritt für Schritt in Deinem Körper und Deinem Nervensystem verankern.

Deine Sitzungen werden durch individuelle Embodiment-Übungen und konkrete Integrationsimpulse ergänzt, sodass Veränderung nicht nur während unserer Begegnungen stattfindet, sondern nachhaltig Teil Deines Alltags wird.

Anfrage-für das 1:1-Mentoring

FÜR WEN IST DIESES MENTORING?

Dieses Mentoring richtet sich an Frauen, die ...

  • sich eine intensive & individuelle Begleitung wünschen.

  • bereits viel verstanden haben und dennoch an gewissen Punkten nicht weiterkommen.

  • eine grundlegende, nachhaltige Veränderung erleben möchten und bereit sind, dem zu begegnen, was dieser Veränderung noch im Wege steht.

  • sich nicht länger an Symptomen orientieren möchten, sondern an ihrem Potenzial.

  • bereit sind, Verantwortung für ihre Entwicklung zu übernehmen und über sich hinauszuwachsen.


In diesem Sinne begleite ich auch speziell Wegbegleiterinnen, Therapeutinnen, Coaches & Raumhalterinnen, die ihre eigene Verkörperung vertiefen oder ihr professionelles Wirken reflektieren und weiterentwickeln möchten.

MANCHMAL IST DIE WICHTIGSTE KORRIGIERENDE ERFAHRUNG, UNGETEILTE AUFMERKSAMKEIT ZU BEKOMMEN -
UND DABEI WIRKLICH GESEHEN ZU WERDEN.

WAS DIESE BEGLEITUNG AUSZEICHNET.

Ein individueller Prozess.
Keine vorgegebene Reihenfolge, kein festes Curriculum. Unsere Zusammenarbeit orientiert sich an Deinen Themen, Deinem Körper, Deinem Nervensystem, Deinem Rhythmus und Deinem eigenen Entwicklungsweg.

Verkörperte Transformation.
Veränderung entsteht nicht allein durch Erkenntnis, sondern durch neue Erfahrungen, die sich im Körper verankern und zu einem selbstverständlichen Teil Deines Lebens werden.

Traumasensible Expertise.
Du profitierst von meiner langjährigen Erfahrung in der Begleitung komplexer Traumafolgen sowie meiner tiefen Spezialisierung auf Embodiment und Nervensystemarbeit.

Präsenz & Präzision.
Gemeinsam arbeiten wir an den Themen, die für Deinen Prozess tatsächlich relevant sind – fokussiert, individuell und ohne Umwege. Das können aktuelle Herausforderungen sein oder tiefe biografische Themen.

Ganzheitliche Perspektive.
Ich verbinde wissenschaftlich fundiertes Wissen über Trauma und Nervensystem mit verkörperter Erfahrung, intuitiver Wahrnehmung und langjähriger Begleitungspraxis – so identifizieren wir den Kern dessen, was Dich zurückhält.

Ein klar gehaltener Rahmen.
Ein sicherer, professioneller Rahmen schafft die Voraussetzungen dafür, dass nachhaltige Veränderung möglich wird.

DER RAHMEN DEINER BEGLEITUNG.

Dieses intensive Mentoring erstreckt sich über vier Monate.
Dieser Zeitraum schafft einen klaren und verbindlichen Rahmen, in dem Veränderungen nicht nur angestoßen, sondern Schritt für Schritt verkörpert und nachhaltig in Dein Leben integriert werden können.

In diesen vier Monaten begleite ich Dich mit folgenden Modalitäten:

10 individuelle 1:1 Mentoring-Sessions via Zoom (à 75 Minuten)
Inklusive schriftlicher Zusammenfassungen zur Vertiefung & Integration.

Personalisierte Embodiment-Praxis
Du erhältst passgenau ausgewählte Trainingsvideos und Materialien, die Deinen individuellen Prozess gezielt unterstützen und ihn zwischen den Sitzungen vertiefen.

Individuell kuratierte Ressourcen
Literatur, Videos und weiterführende Inhalte, die ich gezielt zu Deinen Themen auswähle und Dir zur inhaltlichen Vertiefung empfehle.

Kontinuierliche Begleitung zwischen den Sitzungen
Einmal wöchentlich hast Du die Möglichkeit, Dich per Messenger direkt an mich zu wenden. Denn nachhaltige Veränderung entsteht nicht nur in unseren Sitzungen, sondern vor allem in ihrer Integration in Deinen Alltag.

Individueller Integrationsplan zum Abschluss
Ein auf Deinen Prozess abgestimmter Trainingsplan unterstützt Dich dabei, die Veränderungen auch über das Mentoring hinaus nachhaltig weiterzuführen.

DEINE INVESTITION: 3.400 €

ANFRAGE FÜR DAS MENTORING.

Da ich nur eine sehr begrenzte Anzahl von Menschen individuell begleite, lege ich großen Wert darauf, dass jede Zusammenarbeit stimmig und wirksam ist. Deshalb geht jedem 1:1 Mentoring eine persönliche Anfrage voraus.

Wenn Du spürst, dass das 1:1- Mentoring der richtige Rahmen für Dich ist, freue ich mich über Deine Anfrage über das folgende Formular.

Nach Deiner Anfrage hast Du die Möglichkeit, einen Termin für ein 30-minütiges Erstgespräch zu buchen.
Dort begegnen wir uns persönlich, Du hast Raum für Deine Fragen, und ich verschaffe mir einen persönlichen Eindruck von Deinem Anliegen. So kann ich einschätzen, ob das 1:1 Mentoring der passende Rahmen dafür ist.

Anfrage senden

LET ME FALL IF I MUST FALL -
THE ONE I WILL BECOME WILL CATCH ME.

Baal Shem Tov

Mein Anliegen

Ich sehe meine Aufgabe nicht darin, Dich dauerhaft zu begleiten.
Mein Anliegen ist vielmehr, Dich Schritt für Schritt in Deine eigene innere Sicherheit, Selbstführung und Freiheit zurückzuführen.

Mein Ziel ist nicht, dass Du mich brauchst, sondern dass Du Dich selbst auf eine Weise kennenlernst und verkörperst, die Dein Leben nachhaltig verändert.

Meine Erfahrung

  • 15 Jahre Arbeit im Bereich Trauma, Körperarbeit & persönliche Entwicklung

  • Begleitung von Menschen mit frühen und komplexen Prägungen

  • Ausbildung in Embodiment- und Trauma-Ansätzen (u.a. Neurosystemische Integration, Compassionate Inquiry)

  • Entwicklung eines eigenen verkörperten Ansatzes aus Praxis, Erfahrung und Fachwissen

ÜBER MICH -
Warum ich dieses Mentoring entwickelt habe.

Manche Momente brauchen etwas anderes als ein Programm.

So sehr ich die Kraft gemeinsamer Gruppenprozesse liebe – bestimmte Lebensphasen verlangen nach einem Raum, in dem sich die Begleitung vollständig an einem einzigen Menschen und dessen Rhythmus orientieren darf.
Ein Raum, in dem wir innehalten können.
Vertiefen.
Neu ausrichten.
Fragen verfolgen, die sehr intim sind.
In dem wir - vielleicht erstmals - ungeteilte Aufmerksamkeit erfahren.

Und genau deshalb gibt es dieses Mentoring.

Nach vielen Jahren der Begleitung von Menschen mit Traumafolgen weiß ich: Jeder Mensch bringt eine eigene Geschichte, ein eigenes Nervensystem und eigene Fragen mit. Manche davon entfalten ihre größte Kraft im gemeinsamen Prozess. Andere brauchen für eine Zeit einen Raum, der sich ganz an ihrer individuellen Situation orientiert.

Im 1:1 Mentoring erhältst Du nicht einfach Zugang zu meinem Wissen – sondern zu meiner ungeteilten Aufmerksamkeit, meiner Erfahrung und einer Begleitung, die sich vollständig an Deinem individuellen Weg orientiert.

Dabei fließen mein gesamtes Wissen über Trauma, Nervensystem und Embodiment, meine langjährige Erfahrung sowie meine intuitive und verkörperte Prozessführung in unsere Zusammenarbeit ein.

Gemeinsam richten wir den Blick auf die Fragen, die sich gerade zeigen. Auf die Muster, die Dich zurückhalten. Auf die Ressourcen, die bereits in Dir angelegt sind. Und auf die nächsten Schritte, die für Deinen Weg stimmig sind.

Nicht jeder Mensch braucht denselben Rahmen. Deshalb biete ich beides an: die Kraft gemeinsamer Gruppenprozesse – und die Tiefe einer individuellen Begleitung.

HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN - FAQ

  • Nein.

    Wir beginnen dort, wo Du stehst, und gehen in Deinem Tempo. Du brauchst kein Vorwissen, doch Du brauchst die Bereitschaft, Dich auf eine tiefere Form der Selbsterforschung einzulassen.

  • Nein. Meine Arbeit ersetzt keine Psychotherapie und ist kein therapeutisches Angebot.

    Es ist eine verkörperte Transformationsreise, die Wissen über Trauma, Nervensystem und persönliche Entwicklung mit Körperarbeit, Reflexion und Integration verbindet. Der wichtigste Unterschied ist, dass ich Dich in Deine volle Größe und Selbstverantwortung begleite, anstatt die Verantwortung für Dich zu übernehmen.

  • Ja. Dann kannst du sogar besonders davon profitieren.

    Viele Frauen kommen zu mir, weil sie bereits viel verstanden haben und dennoch nicht die Veränderung erzielen, die sie sich wünschen.

    Wir arbeiten mit dem impliziten Gedächtnis: Wir nutzen die Weisheit Deines Körpers, um das an die Oberfläche zu holen, was jenseits deines bisherigen Verstehens liegt, und was bislang wahre Veränderung verhindert hat.

  • Ich arbeite nicht mehr vor Ort, sondern ausschließlich online.

  • Ich biete keine Einzelsitzungen mehr an, da sie nicht die gleiche Wirksamkeit ermöglichen wie ein strukturierter Prozess mit aufeinander aufbauenden Schritten und einem klaren Rahmen. Letzterer ermöglicht Deinem System, auch Themen an die Oberfläche zu bringen, die viel Sicherheit benötigen.

  • Viele Menschen verbinden verkörperte Traumaarbeit zunächst mit Berührung und körperlicher Anwesenheit. Aus jahrelanger Erfahrung weiß ich, dass die Tiefe der Verkörperung nicht davon abhängt, ob ich Dich körperlich berühre.

    Viele meiner Klientinnen erleben im Laufe unserer Zusammenarbeit eine deutlich tiefere Verbindung zu ihrem Körper als jemals zuvor – nicht trotz des Online-Settings, sondern durch die Art, wie wir arbeiten.

    In unseren Sitzungen geht es nicht primär um Gespräche, sondern um unmittelbare körperliche Erfahrungen, durch die ich Dich präzise begleite. Ergänzend erhältst du von mir konkrete Embodiment-Übungen und Trainings, sodass die Veränderung weit über unsere gemeinsamen Termine hinaus im Alltag weiterwachsen kann.

  • Viele Menschen verbinden Traumabegleitung zunächst mit gemeinsamer körperlicher Anwesenheit. Das ist nachvollziehbar – gleichzeitig ist es aus meiner Erfahrung kein entscheidender Wirkfaktor.

    Entscheidend ist nicht, ob Begleiterin und Klientin sich im selben Raum befinden. Entscheidend ist, ob sich eine vertrauensvolle Beziehung entwickelt, in der Du Dich wirklich gesehen fühlst und sich das Nervensystem sicher genug fühlt, neue Erfahrungen zu machen und Veränderung zuzulassen.

    Genau das erlebe ich seit vielen Jahren online. Viele meiner Klientinnen berichten, dass sie sich in unserer Zusammenarbeit tiefer gesehen, sicherer begleitet und nachhaltiger verändert fühlen als in früheren Therapien oder Begleitungen, die ausschließlich in Präsenz stattgefunden haben.

  • Ich arbeite sehr individuell auf jede Person abgestimmt. Dabei ist mein Zugang körperorientiert und traumakompetent.

    Konkret fließen in meine Arbeit Elemente aus folgenden Ansätzen ein: Embodiment-Methoden (Grinberg-Methode, Pantarei-Approach), Traumaarbeit & Nervensystemkompetenz (Neurosystemische Integration nach Verena König, Compassionate Inquiry nach Gabor Maté), Arbeit mit unterbewussten Anteilen (Theta-Healing) und Breathwork (Pure Embodiment und Re-Own).

    Meine wichtigsten Kompetenzen liegen jedoch in dem Wissen, das ich auf meinem eigenen Heilungsweg sammeln, und in dem Gespür für den Kern, das ich in der Begleitung Hunderter Menschen mit Trauma entwickeln durfte.

  • Das Mentoring dauert regulär vier Monate.

    In dieser Zeit hast Du 10 1:1-Calls mit mir (à 75 Minuten).
    Nach jedem Call bekommst Du eine schriftliche Zusammenfassung sowie personalisierte Empfehlungen für eine weitergehende Beschäftigung und Vertiefung der Themen aus dem Call (Lektüre- oder Video-Empfehlungen).

    Neben den Calls bekommst Du eine personalisierte Auswahl von Trainingsmaterialien, die du in Deinem Tempo nutzen kannst.

    Einmal die Woche kannst Du Dich mit mir verbinden und teilen, wo Du stehst (per Text oder per Voicemail) und bekommst von mir eine persönliche Antwort.

  • Für Calls finden statt in folgenden Zeitfenstern: Mo, Di und Do, jeweils von 15-17.30 Uhr.

    Zuerst treffen wir uns wöchentlich, danach 14-tägig.